国毛片_欧洲成人免费_超污视频在线看_91精品欧美一区二区三区_狠狠久久伊人中文字幕_中文字幕网在线

霧霾天氣跑步的危害

2014-12-19 14:28:03  來源:pchouse  作者:佚名  

  跑步鍛煉的目的本來是強身健體,而在霧霾天跑步效果卻適得其反,不僅健身的效果大打折扣,反而會吸進更多的顆粒物,容易導致呼吸系統的防御功能和肺功能的下降。所以,在霧霾天氣盡量不要跑步

霧霾天氣跑步的危害

  二氧化硫、氮氧化物和可吸入顆粒物是霧霾的主要組成,組成霧核的顆粒很容易被人吸入,并容易在人體內滯留,而鍛煉身體時吸入空氣的量比平時多很多,霧霾天鍛煉身體吸入的顆粒會很多,更加劇了有害物質對人體的損害程度。

  在這種惡劣天氣下劇烈運動,如跑步,可能會傷害人體呼吸系統和心血管系統,導致哮喘、肺癌和心血管疾病等問題。集中體現在如下幾個方面:
 
    第一,霧天鍛煉吸入污染物增多,傷害血管內皮。霧滴里帶著大量有害物質以及塵埃、病原微生物等。當污染物隨呼吸進入人體血液后,會對血管內皮造成緩慢、持續的傷害,促使動脈粥樣硬化斑塊發生,影響心腦供血,引起胸悶、氣短等癥狀,甚至導致原有的心腦血管疾病病情復發或惡化。

霧霾天氣跑步的危害

  第二,霧氣會刺激血管痙攣。當潮濕寒冷的霧氣突然被吸入溫暖的人體時,體內的血管無法適應突如其來的低溫刺激,容易發生血管痙攣,會使血管腔變得狹窄,阻礙血液通過。

  第三,霧天氣壓低,引發心腦血管疾病。霧天氣壓低,一方面會促使動脈硬化斑塊形成,誘發和加重心腦血管疾病。另一方面會影響人的心情,產生壓抑等情緒,引起血壓上升等癥狀,對心腦健康造成損害。

  所以在霧霾天氣是不建議戶外長跑的,但是如果你一定要堅持長跑,那么在長跑時請順風,這樣你的呼吸道將減少吸入空氣的粉塵和污染物。請盡量的避開早晨上班的時間段,在這個時間段,原本霧霾的天氣,再加上出行的車輛過多,排除了大量的汽車尾氣,空氣中的污染更加嚴重。

  
 

責任編輯:caiyonghui
相關知識
主站蜘蛛池模板: 欧美伦交 | 天天夜干 | 高颜值美女啪啪 | 国内毛片视频 | 中文字幕在线观看日韩 | 毛片a片免费看 | 羞羞的视频免费观看 | 黄色三级三级三级 | 国产精品.com| 久久久www成人免费精品 | 99999久久久久久 | 成人一级黄色大片 | xnxx 美女19| 亚洲国产高清视频 | 黄色片在线观看网站 | 亚洲精品午夜国产va久久成人 | 国产成人综合在线观看 | 九九视频精品在线观看 | 一本色道久久综合狠狠躁篇适合什么人看 | 一夜新娘第三季免费观看 | 叶子楣成人爽a毛片免费啪啪 | 久久成人福利 | 日韩av片网站 | 伊人yinren22综合网色 | 最新中文在线视频 | 久久亚洲国产午夜精品理论片 | 日本免费aaa观看 | 久久精品中文字幕一区二区三区 | 成人综合一区二区 | 国产精品免费视频观看 | 羞羞色院91精品网站 | 国产精品久久在线观看 | 亚洲国产成人一区 | 羞羞的小视频 | 成人超碰 | 久久久久久久久久性 | 欧美成年人在线视频 | japanese massage tube | 色婷婷av一区二区三区久久 | 久久一级 | 一级做受毛片免费大片 |